ทำความรู้จัก คาโปเอร่า มีที่มาจากไหน?

No-R
28 ต.ค. 25
16:36
32 views

ทำความรู้จัก คาโปเอร่า เคลื่อนไหวเหมือนเต้น ไปพร้อมกับดนตรี แต่จริงๆ แล้วเป็นศิลปะการต่อสู้ไหม คาโปเอร่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และทำไมการเคลื่อนไหวของมันถึงทั้งสวยงาม ทรงพลัง

คาโปเอร่าขึ้นทะเบียนองค์การยูเนสโก
จังหวะและดนตรีในคาโปเอร่า เป็นอย่างไร?
วิธีฝึกคาโปเอร่า มีเคล็ดลับอะไรบ้าง?

ความเป็นมาของคาโปเอร่า

คาโปเอร่า (Capoeira) คือศิลปะการต่อสู้แบบหนึ่ง จากประเทศบราซิล ที่ผสมผสานทั้ง การเต้น ดนตรี และการต่อสู้ เข้าด้วยกันอย่างมีเอกลักษณ์ จุดเด่นของมันคือ การเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง ลื่นไหล และเต็มไปด้วยจังหวะ เหมือนการเต้นรำ แต่แท้จริงแล้ว เป็นการฝึกป้องกันตัว และหลบหลีกอย่างชาญฉลาด

คาโปเอร่ามีต้นกำเนิด ในช่วงศตวรรษที่ 16 โดยชาวแอฟริกัน ที่ถูกนำตัวไปเป็นทาส ในประเทศบราซิล พวกเขาสร้างศิลปะการต่อสู้นี้ขึ้น เพื่อใช้ป้องกันตัวจากผู้ควบคุม แต่ต้องทำให้ดูเหมือนการละเล่น หรือการเต้นรำ เพื่อหลบเลี่ยงการถูกจับได้ จึงเกิดเป็นรูปแบบของการต่อสู้ ที่มีเสียงดนตรีประกอบ เช่น เบริมเบา (Berimbau) กลอง (27 ตุลาคม 2025) [1]

และการร้องโต้ตอบกันในปี 1930 คาโปเอร่าเริ่มได้รับการยอมรับมากขึ้นในบราซิล หลังจาก “เมสเต บิมบา (Mestre Bimba)” ได้พัฒนารูปแบบการสอน และจัดตั้งโรงเรียนสอนคาโปเอร่าขึ้นเป็นแห่งแรก ในเมืองซัลวาดอร์ (Salvador)

คาโปเอร่าขึ้นทะเบียนองค์การยูเนสโก

คาโปเอร่าขึ้นทะเบียนโดย องค์การยูเนสโก (UNESCO) ให้เป็น มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรม ที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติ เมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน ค.ศ. 2014 ยูเนสโกให้เหตุผลว่า คาโปเอร่าไม่ใช่แค่ศิลปะการต่อสู้ แต่เป็น สัญลักษณ์ของเสรีภาพ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม (2 เมษายน 2022) [2]

และการต่อต้านการกดขี่ ที่สะท้อนประวัติศาสตร์ของชาวแอฟริกัน เชื้อสายบราซิล คาโปเอร่ายังเป็นเครื่องมือ ที่ช่วยเชื่อมโยงผู้คนรุ่นใหม่ กับรากเหง้าทางวัฒนธรรม ผ่าน จังหวะดนตรี การร้องเพลง และการเคลื่อนไหวของร่างกาย ที่เต็มไปด้วยพลังและความหมาย

จังหวะและดนตรีในคาโปเอร่า เป็นอย่างไร ?

จังหวะและดนตรีในคาโปเอร่า ถือเป็นหัวใจสำคัญของศิลปะนี้ เพราะดนตรีไม่ได้มีไว้แค่ ประกอบการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวกำหนด อารมณ์ จังหวะ และพลังของการเล่น ในแต่ละรอบอีกด้วย เสียงดนตรีจะถูกเล่นโดย “วงเบตาดา (Bateria)” ซึ่งประกอบด้วย เครื่องดนตรีหลัก 3 ชนิด คือ

เบริมเบา (Berimbau) เครื่องดนตรีเอกของคาโปเอร่า ลักษณะเป็นคันธนูยาว มีสายเส้นเดียว ใช้ตีด้วยไม้บางๆ เสียงของมันจะกำหนด “จังหวะ” หรือ รูปแบบการเล่น (Toque) ว่าจะเร็วหรือช้า
อาตาบาเก (Atabaque) กลองทรงสูงที่ให้เสียงทุ้ม ช่วยสร้างพลัง และความต่อเนื่องในจังหวะ
แพนเดย์รู (Pandeiro) หรือกรับ ใช้เพิ่มความคึกคัก และความหลากหลายให้กับเสียง

ท่าทางของคาโปเอร่า มีความหมายในตัว

ท่าทางคาโปเอร่า มีความหมายในตัวเอง ทุกการเคลื่อนไหวคือ การสื่อสารผ่านร่างกาย และจังหวะดนตรี ท่าพื้นฐาน “จิงก้า (Ginga)” สื่อถึงอิสรภาพ ความลื่นไหล และความพร้อมรับมือ กับทุกสถานการณ์ (7 กันยายน 2022) [3]

ส่วนท่าหลบอย่าง “เอสกีวา (Esquiva)” แสดงถึงความฉลาด และการหลีกเลี่ยงอย่างมีศิลปะ แทนการปะทะโดยตรง และท่าเตะ “เมีย ลัว เด คอมพาโซ (Meia Lua de Compasso)” สื่อถึงการใช้พลังอย่างสมดุลและการควบคุมร่างกาย

วิธีฝึกคาโปเอร่า มีเคล็ดลับอะไรบ้าง ?

ฝึก Ginga อย่างน้อย 10-15 นาทีต่อวัน เป็นท่าพื้นฐานของคาโปเอร่า ช่วยสร้างความยืดหยุ่นและสมดุล
ซ้อมท่าพื้นฐาน 3 – 5 ท่า ต่อครั้ง เช่น Meia Lua, Au, Armada ทำซ้ำอย่างละ 10 – 12 ครั้งต่อข้าง
ฝึกกับจังหวะดนตรี 2 – 3 เพลงต่อเซสชัน เพื่อฝึกการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ และการตอบสนองต่อคู่เล่น พักระหว่างเซสชัน 30 – 60 วินาที
ลดความเหนื่อยล้า และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ฝึกสม่ำเสมออย่างน้อย 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อเห็นพัฒนาการทั้งด้านความแข็งแรง ความคล่องตัว และการประสานร่างกายกับจังหวะดนตรี

การฝึกคาโปเอร่า ช่วยเรื่องสุขภาพด้านใด ?

ความแข็งแรงของร่างกาย : การเคลื่อนไหวหลากหลาย เช่น การเตะ หมุนตัว และย่อเข่า ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ แขน ขา และลำตัวให้แข็งแรง
ความยืดหยุ่นและสมดุล : ท่าพื้นฐานอย่างจิงก้า บวกกับท่าหลบ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ปรับสมดุลการเคลื่อนไหว
ระบบหัวใจและหลอดเลือด : การฝึกต่อเนื่อง เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ช่วยกระตุ้นหัวใจ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
ความคล่องตัวและการประสานงาน : การตอบสนองตามจังหวะดนตรี ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหว การประสานงานระหว่างตา มือ เท้า
ลดความเครียดและพัฒนาจิตใจ : ดนตรี การร้องเพลง และการมีส่วนร่วมในวง Roda ช่วยสร้างความผ่อนคลาย และความสุขทางจิตใจ

สรุป ทำความรู้จัก คาโปเอร่า

สรุป ทำความรู้จัก คาโปเอร่า ศิลปะการต่อสู้ของบราซิลที่ผสมผสานดนตรี การเต้น และวัฒนธรรม ผู้ฝึกจะได้ทั้งความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อแข็งแรง และสมาธิ การฝึกสม่ำเสมอ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เช่นเดียวกับ Afterburn คืออะไร

คาโปเอร่ามีกี่สไตล์หลักในปัจจุบัน ?

คาโปเอร่าปัจจุบัน มีสไตล์หลัก 2 แบบคือ Capoeira Angola ที่เน้นท่าช้า ลีลาใกล้พื้น และการเล่นแบบกลยุทธ์ ส่วน Capoeira Regional เน้นท่ารวดเร็ว แข็งแรง และลีลาการเตะสูง

Roda คืออะไรในคาโปเอร่า ?

วงกลมที่ผู้เล่นตั้งขึ้นเพื่อเล่นและโต้ตอบกัน ภายใน Roda ผู้เล่นผลัดกันเข้าสู่กลางวงใช้ท่าต่างๆ โต้ตอบตามจังหวะดนตรี และผู้ที่อยู่รอบวงร้องเพลง เล่นเครื่องดนตรี สร้างพลัง และบรรยากาศร่วมกัน