คุณค่ากับ ประโยชน์ของ กระบี่กระบอง โยคะแห่งนักรบไทย

ประโยชน์ของ กระบี่กระบอง หลายคนมองว่าวิชากระบี่กระบองเป็นแค่การแสดงทางวัฒนธรรม หรือเป็นส่วนหนึ่งของเรียนพลศึกษาในโรงเรียนที่ดูห่างไกลจากชีวิตจริง แต่ความจริงแล้ว วิชานี้เป็นการฝึกฝนทักษะการต่อสู้ป้องกันตัว ที่มีความสำคัญมาก มีประโยชน์ทั้งด้านพละกำลัง ความว่องไว ไหวพริบ และยังช่วยปลูกฝัง คุณธรรม จริยธรรม ความมีระเบียบวินัย และความเคารพในศิลปะการต่อสู้ด้วย

เป็นศิลปะการต่อสู้และการป้องกันตัวของนักรบไทย
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัวและสมรรถภาพทางกาย
พัฒนาสติ สมาธิ ความอดทน มีน้ำใจนักกีฬาและความเคารพผู้อื่น
เสียงดนตรีทำให้รู้สึกครึกครื้นและเพลิดเพลินไปกับการชมการแสดง

คุณค่าและประโยชน์ การเล่นกระบี่กระบอง ด้านต่างๆ

ศาสตร์การต่อสู้ด้วยอาวุธแบบไทยโบราณนี้ คือสมบัติแห่งการพัฒนาตนเอง ที่ให้ประโยชน์อย่างล้ำลึก และรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนร่างกาย ให้แข็งแกร่งคล่องแคล่ว การลับคมสติปัญญาให้คิด และตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว เราจะพาคุณไปสำรวจให้เห็นว่า ทำไมวิชากระบี่กระบองจึงเป็น มรดกที่ทรงคุณค่า และยังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ต่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนในยุคปัจจุบัน

กระบี่กระบอง ศาสตร์การต่อสู้ นี้คืออะไร?

กระบี่กระบอง เป็นศิลปะการต่อสู้ของนักรบไทยเพื่อการสงครามและการป้องกันตนเอง เริ่มมีการกล่าวถึงเมื่อ รัชกาลที่ 2 ในเรื่อง อิเหนา เริ่มเป็นที่รู้จักในวงกว้าง ในปี พ.ศ. 2325-2394 สมัยต้นรัตนโกสินทร์ (24 สิงหาคม 2022) [1] เป็นอาวุธจำลอง เช่น กระบี่, กระบอง, โล่, ดั้ง, เขน, พลอง, และง้าว เป็นเครื่องมือฝึกฝนการรุกและรับอย่างมีแบบแผน

เครื่องกระบี่กระบอง มีอยู่ 2 ชนิด คือ เครื่องไม้รำ กับเครื่องไม้ตี:

เครื่องไม้รำ คือ อาวุธที่ใช้สำหรับการฝึกซ้อมหรือ การแสดงการรำกระบี่กระบอง มีน้ำหนักเบา ทำจากหวาย ไม้ หรือวัสดุที่ไม่เป็นอันตราย เพื่อให้สามารถรำได้อย่างสวยงามและปลอดภัย
เครื่องไม้ตี คือ เครื่องกระบี่กระบองที่จำลองมาจากอาวุธจริง จะมีน้ำหนักมากกว่าเครื่องไม้รำ และมีการพันหรือหุ้มด้วยวัสดุป้องกันอันตราย เช่น ผ้า หนัง หรือยาง

การเล่นกระบี่กระบอง มีประโยชน์ต่อ ร่างกายยังไง?

ประโยชน์ของ กระบี่กระบอง มีคุณค่าด้านร่างกายและสมรรถภาพหลายอย่าง เพราะเป็นศิลปะการต่อสู้ไทยที่ผสมผสานการเคลื่อนไหว การใช้แรง และความคล่องตัวอย่างสมดุล โดยสรุปมาได้ 6 ข้อ ดังนี้

1. พัฒนากล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกาย
การฝึกฟัน แทง ปัด ป้อง ต้องใช้แรงจากแขน ขา ลำตัว และไหล่ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เช่น แขน ขา หลัง และลำตัว
2. เสริมสร้างความยืดหยุ่นและความคล่องตัว
การใช้ท่าทางในการรุกและรับ ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องและรวดเร็ว ช่วยให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ไม่แข็งเกร็ง
3. พัฒนาสมรรถภาพทางกาย
ระยะเวลาในการฝึกต่อครั้ง ประมาณ 60 นาที ช่วยฝึกการใช้แรงอย่างมีจังหวะและควบคุมได้ เสริม ความเร็ว การทรงตัว การประสานงานของร่างกาย เพิ่ม ความทนทานของหัวใจและปอด ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
4. พัฒนาการทรงตัวและการประสานสัมพันธ์
การฝึกให้มีสมาธิและการควบคุมร่างกายที่ดี ต้องเคลื่อนไหวทั้งร่างกายอย่างสอดคล้องกับอาวุธในมือ
5. เสริมสมาธิและการตอบสนองไว
ช่วยให้ระบบประสาทและสมองทำงานสัมพันธ์กัน อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องสังเกตคู่ต่อสู้ และตัดสินใจรวดเร็ว
6. ช่วยพัฒนาทักษะการป้องกันตัว
การฝึกให้มีความมั่นใจ และความพร้อมทางกาย เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน กระบี่กระบองเป็นพื้นฐานของการป้องกันตนเอง

ที่มา: ประวัติความเป็นมาของการเล่นกระบี่กระบอง (10 กุมภาพันธ์ 2014) [2]

กระบี่กระบอง ส่งผลต่อดี จิตใจ อย่างไร?

การฝึกกระบี่กระบองช่วยพัฒนาด้านจิตใจและสติปัญญาได้อย่างรอบด้าน โดยรวบรวมมาให้ทั้งหมด 5 ข้อดังนี้

1. ส่งเสริมการคิดวิเคราะห์และการตัดสินใจ
กระบี่กระบองเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ต้องอาศัยไหวพริบ การคิดวางแผน และการประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็ว ผู้ฝึกจึงได้ฝึกการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล และรอบคอบ

2. สร้างระเบียบวินัยและความรับผิดชอบ
การฝึกซ้อมต้องอาศัยความมีระเบียบแบบแผน ความอดทน และความตรงต่อเวลา ซึ่งช่วยปลูกฝังความรับผิดชอบและความมีวินัยในตนเอง

3. พัฒนาสติ สมาธิ และการจดจ่อ
ผู้ฝึกต้องใช้สมาธิในการสังเกตจังหวะ การรุก การรับ และการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้ ซึ่งช่วยฝึกให้มีสติ รู้เท่าทันสถานการณ์ และสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี

4. ส่งเสริมความอดทนและความมุ่งมั่น
การฝึกท่าทางและเทคนิคต่าง ๆ ต้องใช้ความพยายามและการฝึกซ้ำ ๆ จึงช่วยให้ผู้ฝึกมีความอดทน ความพากเพียร และไม่ย่อท้อต่อความยากลำบาก

5. พัฒนาน้ำใจนักกีฬาและความเคารพผู้อื่น
การเล่นกระบี่กระบองต้องยึดหลักมารยาทการต่อสู้ เคารพคู่ต่อสู้และครูฝึก ซึ่งช่วยหล่อหลอมให้ผู้ฝึกมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย

กระบี่กระบอง มีคุณค่าทางสังคม อย่างไร?

การเล่น กระบี่กระบอง สื่อถึงวัฒนธรรมไทยอย่างชัดเจน ได้ขึ้นบัญชีเป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของชาติในปี พ.ศ. 2554 (24 เม.ย. 2023) [3] สะท้อนให้เห็นความกล้าหาญ และความเฉลียวฉลาด ฝึกการทำงานร่วมกัน เป็นคู่หรือกลุ่ม ช่วยเชื่อมคนในสังคมให้เสริมความภูมิใจในวัฒนธรรมไทย ความร่วมมือ ความสามัคคี และความสัมพันธ์ที่ดีระหว่าง ผู้ฝึก ผู้สอน และผู้ชม และมีน้ำใจนักกีฬา

ความสุขที่ซ่อนอยู่ ในการเล่น กระบี่กระบอง

กระบี่กระบองเป็นศิลปะการต่อสู้ของไทย ที่ไม่ให้แค่ความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังแฝงไว้ด้วยความสุข ความสนุก และความภาคภูมิใจในการสืบสานวัฒนธรรมไทย ความสุขที่ซ่อนอยู่ในการเล่นกระบี่กระบอง เกิดขึ้นได้หลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นความสุขจากเสียงดนตรี และความสุขจากผู้ชมและผู้เล่น เป็นเอกลักษณ์ที่ให้ความงดงาม และน่าหลงใหลยิ่งขึ้น

ความสนุกของ เครื่องดนตรี ประกอบการเล่น

หัวใจสำคัญที่สร้างความสนุก และชีวิตชีวาให้กับการแสดง คือ เสียงดนตรีประกอบการเล่นกระบี่กระบอง เครื่องเล่นดนตรี จะมี 4 ชนิด คือ 1. ปี่ชวา 2. กลองแขกตัวผู้ (เสียงสูง) 3. กลองแขกตัวเมีย (เสียงต่ำ) 4. นิ่งจับทำนอง และจังหวะของดนตรี ทำให้ผู้แสดงรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการรำ และการต่อสู้ เพิ่มความสนุกสนานครึกครื้น ให้แก่ทั้งผู้เล่นและคนดู

ความสุขจาก การได้เล่น และการได้ชมการแสดง

ผู้ที่ได้เล่นจะรู้สึกเพลิดเพลิน จากการเคลื่อนไหวที่สง่างาม การได้ออกกำลังกาย และได้พบปะเพื่อนร่วมทีม ผู้ชมก็จะได้รับความสุข จากความงดงามและจังหวะของการแสดง ทำให้กระบี่กระบองเป็นกิจกรรม ที่มอบทั้งพลัง กายใจ และความสุขที่ซ่อนอยู่ในทุกจังหวะ ของการรำและการต่อสู้

สุดท้าย ประโยชน์ของ กระบี่กระบอง กีฬาการลงทุนเพื่อชีวิต

ประโยชน์ของ กระบี่กระบอง นั้น ไม่ใช่แค่วิชาหนึ่งในหลักสูตรการเรียนพลศึกษา แต่เป็นหลักสูตรชีวิตที่ครบถ้วนสมบูรณ์ มอบทั้งสุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพจิตที่มั่นคง สติปัญญาที่ว่องไว และความภาคภูมิใจในรากเหง้าของตนเอง ดังนั้น การหันมาฝึกฝนกระบี่กระบอง จึงเป็นการลงทุนเพื่อพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง ในทุกมิติของชีวิต

กระบี่กระบอง ได้ประโยชน์ เรื่องไหนมากที่สุด?

ตั้งแต่ พ.ศ. 2500-ปัจจุบัน กระบี่กระบองได้รับการยอมรับว่าเป็น มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของไทย ที่มีประโยชน์ที่เน้นหลายๆ ด้าน ทั้งด้านสุขภาพ ร่างกาย จิตใจ และสังคม ช่วยเสริมสร้างความสามัคคี ความภาคภูมิใจในความเป็นไทย และเป็นสื่อในการอนุรักษ์วัฒนธรรมให้คงอยู่

กระบี่กระบอง ให้ความสุขยังไง?

ความสุขอยู่ในการเล่น และการชม มีเสียงดนตรี สร้างความสนุกสนาน จังหวะ ทำนองเพลง ทำให้รู้สึกตื่นเต้นไม่นานเบื่อ ผู้ดูรู้สึกกระตือรือร้นอยากจะดู และในขณะมีการแสดงดนตรีประกอบ จะช่วยเพิ่มรสชาติให้สนุกยิ่งขึ้น ผู้เล่นก็มีความกระปรี้กระเปร่าและมีกำลังใจเมื่อเห็นคนดูมีความสุข