รีวิวชกมวย ลดน้ำหนัก ได้ผลจริงแค่ไหน?

มวยไทยเป็นกีฬาประจำชาติไทย ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่ใช่เพียงศิลปะการต่อสู้เท่านั้น แต่ยังเป็นรูปแบบ การออกกำลังกาย ที่ครบวงจร เพราะทุกท่าทางของมวยไทย ต้องใช้ทั้งร่างกายส่วนบน และส่วนล่าง ผสานการเคลื่อนไหวของแขน ขา ลำตัว แกนกลางเข้าด้วยกัน

การฝึกมวยไทย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว อีกทั้งยังช่วยพัฒนาสมาธิ ความแม่นยำ การประสานงานระหว่างตาและมือ การฝึกแต่ละท่า ไม่จำเป็นต้องมีการแข่งขันจริง ก็สามารถปรับเป็นการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ ความฟิตได้

มวยไทยยังเป็นการออกกำลังกาย ที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้สูง ภายในเวลาไม่นาน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือเสริมสร้างความอึดของร่างกาย การเคลื่อนไหวต่อเนื่อง ในแต่ละรอบฝึก ยังช่วย กระตุ้นระบบหัวใจ และการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานดีขึ้น อีกทั้งยังส่งเสริม สุขภาพจิตใจ เพราะการฝึกมวยช่วยระบายความเครียด เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง