เทควันโด เรียนยากไหม กีฬาที่ดูเหมือนแค่การเตะต่อย อย่างเทควันโด จริงๆ แล้วซ่อนอะไรไว้มากกว่านั้น มันเป็นเพียงการต่อสู้ หรือเป็นศิลปะที่หล่อหลอม ทั้งร่างกายและจิตใจ
เทควันโด ศิลปะการต่อสู้ แบบไม่ใช้อาวุธ ซึ่งเป็นแบบเกาหลี ที่พัฒนามาเป็นกีฬาสากล มีจุดเด่นที่การใช้มือและเท้า ในการโจมตี โดยเฉพาะการเตะที่สูง รวดเร็ว ชื่อ “เทควันโด” มาจากคำเกาหลีสามคำ
ในฐานะกีฬาสากล เทควันโดเน้นทั้ง การแข่งขันสปาร์ริง ที่ให้คะแนน จากการโจมตีถูกต้องตามกติกา และ การแข่งขันรูปแบบ (Poomsae) ซึ่งเป็นการแสดงชุด ท่าต่อสู้ตามแบบแผน ผู้เล่นต้องฝึกทั้งความเร็ว ความแม่นยำ ความสมดุล และสมาธิ
ที่มา: เทควันโด (21 กุมภาพันธ์ 2025) [1]
เทควันโดมีต้นกำเนิดจาก ประเทศเกาหลี มีรากฐานมาจากศิลปะ การต่อสู้โบราณหลายแขนง เช่น แทโบ Taebo และ แทกึ๊ก Taekkyon ซึ่งเป็นการต่อสู้แบบเกาหลี ที่เน้นการเตะและหมุนตัว รวมถึงได้รับอิทธิพล จากศิลปะการต่อสู้ ของจีนและญี่ปุ่น จากการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมในอดีต เทควันโดในรูปแบบปัจจุบัน เริ่มพัฒนาหลังสงครามเกาหลี ในช่วงปี 1950–1960 (2025) [2]
โดยนำเทคนิคเก่าๆ มาผสมกับหลักการใหม่ จนกลายเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เน้นความเร็ว การเตะสูง และการโจมตีที่แม่นยำต่อมาเทควันโดได้ แพร่หลายไปยังต่างประเทศ เช่น แคนาดา ซึ่งมีการตั้งสหพันธ์ ITF ในปี 1966
ส่วนเทควันโดเกาหลีใต้ก่อตั้ง WTF ในปี 1973 ปัจจุบันเปลี่ยนชื่อเป็น WT เดิมเคยเป็นหนึ่งเดียวกับสำนักคุกกิวอนในปี 1972 ปัจจุบันเรียกว่า KUKKIWON ACADEMY ซึ่งเป็นสถาบันการศึกษาเทควันโดระดับโลก
ในการเรียนเทควันโด ท่าเบื้องต้น คือรากฐานสำคัญ ที่ทุกคนต้องผ่าน ไม่ว่าจะเป็นท่าต่อย ท่าบล็อก หรือการเตะพื้นฐาน ล้วนถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้ฝึกควบคุมร่างกาย สร้างความมั่นคง และเข้าใจจังหวะการเคลื่อนไหว ท่าเหล่านี้อาจดูเรียบง่าย แต่มีบทบาทเหมือนตัวอักษร ที่ใช้สร้างเป็นคำ และประโยคในภาษาพูด หากพื้นฐานไม่แน่น การก้าวไปสู่ระดับที่สูงขึ้นย่อมลำบาก
ตรงกันข้ามกับ ท่าขั้นสูง ที่เต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นการเตะหมุน การกระโดด หรือการผสมหลายท่าติดต่อกัน ล้วนต้องอาศัยทั้งความแข็งแรง ความเร็ว สมาธิ และความแม่นยำสูงสุด ที่สำคัญท่าขั้นสูงยังสะท้อน “กลยุทธ์” ในการต่อสู้จริง ผู้ฝึกจึงต้องเรียนรู้ ไม่ใช่แค่ทำท่าให้ถูก แต่ยังต้องเข้าใจจังหวะการรุก และการป้องกันด้วย
การเรียนเทควันโด ไม่ได้ยากเกินไป แต่ก็ไม่ง่ายจนไม่ต้องพยายาม ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความฟิตของร่างกาย ความมุ่งมั่น และการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ตอนเริ่มแรก ผู้เรียนจะต้องฝึกพื้นฐาน เช่น ยืน, เคลื่อนไหว, เตะขั้นพื้นฐาน ซึ่งอาจรู้สึกท้าทาย สำหรับคนที่ร่างกาย ยังไม่ค่อยยืดหยุ่น หรือยังไม่ชินกับการเคลื่อนไหวแบบใหม่
แต่เมื่อฝึกบ่อยๆ ร่างกายจะปรับตัว การเตะสูง การหมุนตัว และท่าซับซ้อนก็จะทำได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ เทควันโดไม่ได้เน้น แค่ความแข็งแรงทางร่างกาย แต่ยังฝึกสมาธิ ความอดทน และวินัยด้วย ทำให้ผู้เรียน ไม่เพียงแต่เก่ง เรื่องท่าต่อสู้ แต่ยังพัฒนาทักษะชีวิตควบคู่ไปด้วย
สรุป เทควันโด เรียนยากไหม ผู้ที่ฝึกเทควันโด ควรมีทั้งร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่มั่นคง และทักษะการควบคุมตัวเอง เพราะสิ่งเหล่านี้ รวมกันจะกลายเป็นพลัง ในการต่อสู้ที่แท้จริง
การฝึกเทควันโดช่วยผู้สูงอายุ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น ทำให้ทรงตัวได้ดี ลดความเสี่ยงล้มได้ ฝึกสมาธิและวินัย ยังช่วยพัฒนาความจำ จิตใจให้สดชื่นอีกด้วย
เทควันโดสามารถเรียนออนไลน์ได้ โดยเน้นท่าพื้นฐาน การยืน การเตะ และการบล็อกผ่านวิดีโอ หรือแอปช่วยสอน แต่ทักษะขั้นสูง การปรับแก้ท่า จะต้องฝึกกับครูผู้สอน ตัวต่อตัว เพื่อให้ถูกต้อง ปลอดภัย
